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    體溫每上升1℃,免疫力則增強5-6倍以上,體溫每下降1℃,免疫力則下降30%以上!

    體溫過高或過低對身體有什么影響?

    我們知道,正常人的體溫是36.5℃~37℃,如果你的體溫高出37℃或低于36.5℃,那么身體就會向我們發出疾病警告。那么體溫高低與人體的健康是怎么樣一個關系呢?
     



    高體溫對身體的影響


         體溫升高或降低并不都是疾病的暗示。這里所說的高體溫,并不是我們通常所說的發燒后體溫升高,而是指在正常的體溫范圍內保持一個較高的水平,所以,這種“高”體溫對人體沒有太大的危害,反而益處多多,對身體產生如下影響:

      ◆ 內臟機能活躍

      體溫較高,能讓體內消化酵素,以及讓對內臟有益的其它酵素更有活力,可預防便秘、胃脹氣、尿頻等癥狀。

      ◆ 提高免疫力

      高體溫能提升抵抗外來病毒、細菌的白血球功能,增強免疫力,改善體質。

      ◆ 提高基礎代謝率

      基礎代謝高的人,就算不運動,消耗的熱量也比基礎代謝低的人要多,較高的體溫能提高身體的基礎代謝率。
      體溫每升高1℃,脈搏跳動每分鐘就會增加10次,使體內充滿了新鮮的氧氣,細胞的新陳代謝率也會相應提高。

      ◆ 血液循環良好

      在正常的體溫范圍內,體溫高時,血管會變得較為柔軟,血液能順利地輸送至全身全身各個器官,從而也就使血液循環良好。

      ◆ 調整自律神經功能及激素水平的平衡

    不受外在環境的影響,身體始終能夠保持平均溫度的人,自律神經及激素分泌自然也能相應地保持平衡,且能發揮正常機能。



    低體溫對身體的影響

    既然高體溫對身體有如此種種好處,與它對立的低體溫自然也會對身體產生一些影響,這些影響則多半是負面的。
     


      ◆ 容易產生輕度疾病

      如果體溫略低,致使具有調節體溫機能的腦下視丘,同時也是控制自律神經及激素的中樞就會喪失部分能力。因此,低體溫會影響自律神經功能以及激素平衡,進而引起肩膀僵硬、頭痛、暈眩、手腳冰冷等癥狀。
      另外,體溫偏低與月經不調、經前癥候群等婦科病也有關聯。

      ◆ 內臟功能低下

      體溫降低,包括消化酵素在內的有助于內臟活動的各種酵素機能都相應降低。體溫每下降1℃,酵素的活力便會降低50%,因此人容易感到疲倦,各種不舒服的癥狀,如便秘、胃脹氣、尿量減少等,都會頻頻出現。

      ◆ 免疫力降低

      侵入人體的細菌及病毒要由體內的白血球來對抗,但每當體溫降低1℃,白血球所提供的免疫力便會減少37%,因此體溫較低的人,在季節交換時比較容易感冒。

      ◆ 基礎代謝率下降

      體溫升高1℃,基礎代謝率就會增加12%。而低體溫則讓你不易消耗熱量,也會讓細胞的新陳代謝率衰退、肌膚變差。

      ◆ 血液循環變差

      低體溫的人,手腳的末梢血管會緊縮,血液自然不易流通。更會因心臟輸送血液的力量減弱,使全身的血液循環變差。另外,也可能因自律神經發揮的功能降低,導致血管收縮能力受到影響,血液的流通受到阻礙。

          因此,無論你是要健康、長壽,還是要減肥、美麗,都應先調整好自己的溫度。因為它就像地球上的氣溫一樣,是萬物生長的必要條件。溫度可以使地球上的冰融化成充滿活力、滋養著萬物的水,而后又使水變成了蒸汽,使空氣更加清新、滋潤,孕育著生命。同樣道理,人體的溫度是血液流動的動力,它可以決定人體氣血的勝衰,影響著我們身體的健康情況。