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    體溫每上升1℃,免疫力則增強5-6倍以上,體溫每下降1℃,免疫力則下降30%以上!

    體溫管理之禁煙,禁煙是健康和美麗的基本

    吸煙有害健康,大家都知道,而且吸煙時,頭皮和下肢的體溫會下降。
    香煙中含有的煙堿會因毛細血管收縮作用導致體溫下降。毛細血管收縮的話全身的血流下降,對毛乳頭的血流也被阻礙了,毛母細胞的核分裂降低了。同時,因為呼吸系統的機能也使之下降了,使之減少了血中氧量,導致全身的能源減少。不僅要考慮自己的健康,還要考慮被動吸煙的危害。

    ? 香煙的危害
    不用說,香煙的煙是有害的。如果把有害的東西吸入體內,身體就會發生不適,并且各種各樣的病的風險就會提高。
    首先是癌癥,因為香煙含有致癌物質。香煙刺激氣管。因此,COPD和哮喘等呼吸器官疾病的增加是理所當然的。血管收縮,使動脈硬化惡化,也成為心肌梗塞和腦中風的原因。胃粘膜下的血管也收縮,使之發病胃潰瘍和十二指腸潰瘍,逆流性食道炎等。有百害而無一利。
     
    ?雖然吸煙者在減少,因此患病人數卻并沒有減少
    現在世界各國都有各種各樣的禁煙法規以及活動,憤怒的愛煙者也在。禁煙運動如此發達,吸煙者的數量也在逐年減少。
    盡管如此,患癌癥的人卻與之成反比例地增加,各種癌都有增加的趨勢。
    所以并不是說戒煙是徒勞的,禁煙可以減少癌癥患者數,然而患癌人數在增長還是其他的主要原因,我們來看看還有哪些因素吧。

    ?增加的吸煙以外的風險
    因為癌癥也是生活習慣病的一種,生活習慣的混亂成為原因。
    首先是營養素不足。
    癌細胞從人類正常的細胞中產生。其中DNA的復制不順利的時候可以說是危險的時候。復制錯誤的修復維生素和礦物質是不可缺少的。不過,即使攝取蔬菜的人,現在市場栽培的蔬菜中包含的維生素和礦物質也減少,成會導致營養素不足,不吃蔬菜的人就不用說了。
    壓力也會降低免疫細胞的活性,社會的發展,競爭的激烈,加上裁員和收入減少等各種不安作為主要的緊張源襲擊著現代人。
    壓力也是睡眠不足的主要原因之一,并且日之韓也一直致力于低體溫研究,體溫不滿36度的話,免疫細胞的活性降低,反過來癌細胞被活性化。眾所周知,低體溫的人正在增加。
    為了減少患癌的風險,要預防癌癥,在禁煙的同時要提高體溫,不要忘記激活免疫力。