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    體溫每上升1℃,免疫力則增強5-6倍以上,體溫每下降1℃,免疫力則下降30%以上!

    體溫管理之365運動,運動可以給身體加溫

    人體處于低體溫時,血液循環不良,身體的代謝機能低落,內臟運作遲緩,身體理所當然會覺得疲勞。免疫力因此低落,于是身體容易生病。

    低體溫的人只要能夠讓身體溫暖起來,自然就可以改善各種不舒服的癥狀。相對地,身體變溫暖,體內酶的活動力增加,提升代謝效率,淋巴球數量增加了,抵抗力隨之轉強,生了病也會快快好起來。慢性疲勞綜合征或各種疾病所產生的疲勞倦怠感、失眠、肩膀僵硬、頭痛、腰痛等癥狀,當身體變暖之后,都能獲得改善。

    365運動是一項健康運動,其口號是“將體溫提高到36.5°C達365天!”。通過每天給您的身體加溫,它可以保護您的身體免受寒冷侵害,并為預防各種疾病和功能失調奠定基礎。

    人類擁有約60萬億個細胞,每天都在重生,對這種新陳代謝至關重要的是酶。另外,研究表明,腸道中大約有100萬億個細菌,其中的有益細菌與我們的健康息息相關。此外,研究還發現,體溫與“免疫力”密切相關,“免疫力”使身體免受細菌和病毒等外部敵人的侵害。據研究,需要36.5℃或更高的體溫環境來激活這些“代謝”,“酶”,“腸道細菌”和“免疫力”。

    熱能是由肌肉生產,上班族運動不足,很少使用肌肉,熱能減少了,于是身體轉為低體溫體質。要讓體溫上升的話,運動是一種很有效的方法,運動時由體內開始產生熱能,可采取有氧運動和無氧運動相結合的方法,來提高體內的基礎代謝率,而起到提高體溫的作用和效果。

    當身體狀況不好或者不喜歡運動等其他原因無法借運動來增溫,此時通過其他辦法來身體增溫,從而使身體更加健康。

    為了我們的健康,“讓我們維持365天36.5°C的體溫!”。